2018年8月20日、リーセントホテルにて「リラクゼーションヨガ」の講座が開催されました^ ^
先生や学校で働いている方を対象に、夏休みの時期に開催されているものです。
今年は「瞑想」をテーマに、2時間の講座がありました。毎年あっという間に予約でいっぱいになってしまう人気の講座です。今年は38名の先生方にお集まり頂きました。少し緊張感の漂う中、20分間の瞑想についての講義から始まりました。
最近テレビでも話題の瞑想とは、「ココロの動きを止めること」です。そして、ヨガの本当の目的とは瞑想にあります。説明が終わると、学校で仕事をしている時にも出来るチェアヨガの紹介がありました。

チェアヨガでほぐれてた所で、いよいよ本題、瞑想を5分間体験しました。皆様、思い思いに5分を満喫されていました。

休憩を挟んで、マットの上でヨガを1時間行いました。
ヨガが初めての方、妊娠中の方もいらっしゃる中、それぞれが優しいヨガを楽しまれていらっしゃいました。
バランスのポーズでプルプルしながらもチャレンジされている方もたくさんいらっしゃいました。

お帰りの際には、皆様、スッキリされたお顔で、爽やかに挨拶されていました。今年の講座も大成功でした。