古代サンスクリット語でyuju（ユジュ）
『繋ぐ』 『調和する』などの意味を持っています。
YOGAは精神や身体のバランスを調和して心身ともに健康なる為のツールとして活用できる古代から伝わる伝統的なテクニックです。

過去や未来、外側の事、いろいろな事を考える思考。

この散漫になりがちな思考を止め「今 この瞬間」に意識を向けることが体のシステムを回復させる有効的な方法だとされています。

現代のYOGAは、外に向いている考えや意識を自分自身の内側に向ける為に『呼吸』と『姿勢』を意識しながらさまざまなポーズをとります。

意識を内なる自分に向けら集中力、観察力を高めていきます。