yogagocoroです。

数日前から花粉の辛い時期に入ってるようです。

先日、お客様の中に

レッスン前、泣いてるように涙がでてる方がいらっしゃいました。

花粉が原因のようです。

その時のレッスンは

太陽礼拝、呼吸に合わせて

一呼吸、一動作ラジオ体操のゆっくりバージョンの動きをするヨガクラスです。

その方は、

呼吸は最初はやはり呼吸、辛そうでした。

レッスンが始まり

首から肩から股関節、一つ一つ間接をほぐして、、背骨ほぐし。。

ネコのポーズです。

そこから立ちポーズで

軽くならしで簡単な太陽礼拝をラジオ体操のように呼吸に合わせて動きます。

しばらくすると、、涙を拭いてる様子もなく、

いつの間にか、

さっきまでの

症状が治まっていました。

ご本人もスタッフの私も

こんなに早く効くものなのかとびっくりでした。

全ての方に効果があるとはいいきれません。

でも

中にはその日はとても

調子良かったと感じていただける方もいらっしゃいます。

YOGAの効果は様々あります。

日々、ココロとカラダの発見があります。

できるだけ、たくさん、レッスンを経験してＹOＧAの素晴らしさを

日々伝えていこうと思います。

🌸お勧めクラス🌸

毎週金曜日

10：30〜11：45

『代謝アップ　

太陽礼拝YOGA』

一呼吸一動作

呼吸に合わせて、カラダ全体ゆっくり動かして

『気』の巡りを流します。