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スケジュール

スタジオスケジュールについて

☆4月19日（土）29日（火）30日（水）は臨時休業日です。

1 Week Schedule

月曜日・祝日は定休日です。

※１週間のスケジュール

リラックスマーク

初めての方でも参加しやすいゆっくりクラス
アクティブマーク

アクティブマーク

ポーズ数が多いクラス。しっかり動きたい方におすすめ

※← 表は左側にスライドできます

	月	火	水	木	金	土	日
朝のレッスン	定休日						8:00-9:05
							期間限定朝YOGA 4月〜10月
							つがみ
午前のレッスン		10:30-11:45	10:30-11:45	10:00-13:00	10:30-11:45	10:00-11:15	10:00-11:15
		ベーシック HATA YOGA	自律神経を整える HATA YOGA	ヨガインストラクター講座 4月・10月	代謝アップ太陽礼拝 YOGA	デトックス YOGA	アンチエイジング YOGA
		つの	けらかわち		つの	つの	つの
午後のレッスン		13:30-14:45	13:30-14:45		13:30-14:45	13:00-14:10	13:00-14:10
		リラクゼーションYOGA	自律神経を整えるゆっくり YOGA		免疫力UP！ YOGA	ゆっくり YOGA 5日・26日	ゆっくり YOGA 6日・20日
		つの	つがみ		つの	つの	つの
夜のレッスン		18:30-19:40	19:00-20:10	19:30-20:40	19:00-20:10
		ヒーリング YOGA	自律神経を整えるヒーリング YOGA	温活yoga	カラダを潤す月の礼拝
		つの	けらかわち	つがみ	つの

土日クラスの急な講師・クラス変更があります。ご了承くださいませ。

【ベーシックHATA YOGA】
基本的なヨガのポーズをゆっくり深めます
【リラクゼーションYOGA】
カラダ全体の疲労回復に向けてゆっくりポーズをキープ。ココロもカラダもリラックスに向けたレッスン
【ヒーリングYOGA】
ヒーリング空間の中ご自身のココロとカラダの内側に意識を向けていきます。ゆっくりキープでじんわりカラダが暖かくなります。
【自律神経を整えるHATA YOGA】
姿勢　骨盤矯正YOGA
【太陽礼拝】
一年のはじまりに向けてカラダを元気に整えます。一呼吸一動作で有酸素運動を取り入れたヨガです。
【デトックスYOGA】
ポーズの数も多くじんわり汗をかくYOGA
【アンチエイジングYOGA】
腰　股関節疲労回復YOGA＆姿勢美人ポーズ♪
【カラダを潤す月の礼拝】
カラダの自重に任せてゆっくり伸ばします。リンパの流れや免疫力を回復させる効果に向けてのレッスン
【免疫力UP！YOGA】
呼吸を深めながらゆっくり動きます。ツボ経路やリンパも意識！
【自律神経を整えるゆっくりYOGA】
初心者の方におすすめのやさしいヨガクラス
【温活yoga】
深めの呼吸でカラダの内側から温めていきます。インナーや大きな筋肉を使い、血液やリンパの流れを良くして、カラダの内側からポカポカに。

1週間のスケジュール一覧をダウンロードできます。

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