レッスン紹介

• 【ゆっくりほぐすやさしいYOGA】
  股関節まわりを柔らかくほぐします
• 【リラクゼーションYOGA】
  ココロとカラダのバランスを取り戻すYOGA
• 【ヒーリングYOGA】
  ココロとカラダを静かにゆっくりヨガ
• 【自律神経のバランスを整えるYOGA】
  背骨全体のバランスを整えていくヨガ
• 【やさしい太陽礼拝】
  ココロとカラダを呼吸にあわせて
• 【免疫力アップヨガ】
  カラダの回復と呼吸とお腹を元気にするYOGA
• 【カラダをかるく♪コリ解消YOGA】
  コリをほぐしながらカラダをゆっくり伸ばすYOGA
• 【アンチエイジングYOGA】
  腰　股関節疲労回復YOGA＆姿勢美人ポーズ♪
• 【やさしい月の礼拝】
  ゆっくりカラダの自重にゆだねてポーズ。柔軟性を高めるヨガ
• 【朝のゆっくりYOGA】
  ココロとカラダをゆっくり感じるヨガ　
• 【呼吸と姿勢が綺麗になるYOGA】
  基本的な呼吸や姿勢の方法を取り入れてた初心者の方におすすめのヨガ

インストラクター紹介

スマイルヨガ主宰

津野 由香

【資格】

• 株式会社リージュ　ハッピーヨガインストラクター資格取得
• 株式会社リージュ
  京都中医学研究所　伝統中医学養成認定講師

現在、瞑想を取り入れたヨガニドラセラピスト、リストラティブインストラクターとしても活動中。 忙しい日々の中、yogaを日常に取り入れることで体だけでなく、心も元気になっていくyogaに魅了され、スマイルヨガ開設。

目標

☆ココロ静かにみなさんと仲良く毎日を過ごしたいです☆

〜私がヨガをして変わったこと〜

自分自身を観察する時間が増えると自分のいいところ、悪いところを知ることができました。
ヨガを通してその全ての自分を認めることができました。
それが自信に繋がり自分を信じて生きることができるようになりました。
ありのままの自分を認めることで、ココロが穏やかな毎日が幸せを感じることに繋がってると思います。