Lesson
― レッスン ―

レッスン紹介

10:30-11:40やさしいヨガゆか70min
「開脚」をテーマに股関節を柔軟に
13:30-14:40ヒーリングヨガゆか70min
ゆっくりご自分のペースで心地よくココロもカラダも癒すYOGA
18:30-19:30インナービューティーYOGAゆか60min
コアや内ももを意識してしなやかなカラダ作りに
10:30-11:40インナービューティーYOGAよしみ70min
コアや内ももを意識してしなやかなカラダ作りに
10:30-11:40骨盤メンテナンスヨガよしみ70min
骨盤周りのゆがみ改善 姿勢を綺麗に
13:30-14:40自律神経を整えるヨガゆか70min
呼吸を深めます。インナーユニット(お腹 背骨 骨盤底)も意識
19:00-20:00自律神経を整え るYOGAよしみ60min
呼吸を深めます。インナーユニット(お腹 背骨 骨盤底)も意識
10:30-11:40代謝アップYOGAゆか70min
下半身引き締めで基礎代謝UP!
13:30-14:40免疫力UP!ヨガゆか70min
疲れたカラダの回復と呼吸とお腹を元気にするYOGA
19:00-20:00気持ちが静かになるYOGAよしみ60min
週末の夜のカラダとココロをリセット
10:00-11:10デトックスヨガゆか70min
カラダをしっかり伸ばしてコリや老廃物をデトックス
12:00-13:10週末のリラックスYOGAよしみ70min
やさしいポーズで休日YOGAを楽しみたい方に
8:20-9:20朝YOGA60min
新人ティーチャークラス ドロップイン1,100円
10:00-11:10アンチエイジングYOGAゆか70min
腰 股関節疲労回復YOGA 姿勢美人ポーズも!
12:00-13:00やさしいアンチエイジングYOGAゆか60min
腰 股関節疲労回復YOGA 姿勢美人ポーズも!

インストラクター紹介

スマイルヨガ主宰

主宰 津野由佳

津野 由佳

【資格】

  • 株式会社リージュ ハッピーヨガインストラクター資格取得
  • 株式会社リージュ
    京都中医学研究所 伝統中医学養成認定講師

現在、瞑想を取り入れたヨガニドラセラピスト、リストラティブインストラクターとしても活動中。 忙しい日々の中、yogaを日常に取り入れることで体だけでなく、心も元気になっていくyogaに魅了され、スマイルヨガ開設。

目標
☆ココロ静かにみなさんと仲良く毎日を過ごしたいです☆
〜私がヨガをして変わったこと〜
自分自身を観察する時間が増えると自分のいいところ、悪いところを知ることができました。
ヨガを通してその全ての自分を認めることができました。
それが自信に繋がり自分を信じて生きることができるようになりました。
ありのままの自分を認めることで、ココロが穏やかな毎日が幸せを感じることに繋がってると思います♡

スマイルヨガティーチャー

Yoshimi

津上 佳美

【資格】

  • スマイルヨガティーチャートレーニングコース修了
  • パワーヨガ養成修了
  • 中医学マスター講座修了
  • RYT200認定ティーチャー

最近、季節の移変りや風を感じながら歩くのがとても楽しいです(^^) ずっと乗っていなかった自転車を整備してツーリングも再開したいなと思います。
食べ盛りの中学生とカワイイのが大好きな小学生3人の母ちゃんもやってます

目標
心とカラダの声を聞いてバランスのとれた毎日を送る
変わったこと、伝えたいこと
いつからでもカラダは変われることを日々実感しています。
スタジオに来ることで、よりみなさんがハッピーになれますように!