Lesson
― レッスン ―

スマイルヨガはビューティフルでパワフルなカラダつくりと同時に、『ココロ』と『カラダ』の緊張をほぐし、精神を安定させます。
北九州市小倉北区のスタジオヨガゴコロで行うレッスンは、教室内に漂う心地良いアロマの香りと、ヒーリング音楽。リラックス出来る環境のなかで、ヨガと精神集中が出来ます。
友達やカップルで行うリラクゼーションタッチセラピーは脊椎矯正や癒しの効果が抜群です! 年齢を問わず誰でも出来ます。

レッスン紹介

ハタヨガ

1つ1つのポーズをゆっくりていねいに行っていく。カラダの内側に存在する動(陽)と静(陰)のバランスを整え、主に自律神経のバランスを改善。穏やかで安定したココロを培っていきます

初めてのヨガ

一呼吸一動作 呼吸のリズムに合わせてゆっくりカラダを動かしていく有酸素運動を取り入れたYOGA。
カラダのすみずみまで伸ばしていくので普段動かさない部分にもアプローチしていきます。
眠っていたカラダを呼び覚ますようま代謝UP YOGA

初めてのヨガ

Candleyoga(キャンドルヨガ)

キャンドルの明かりを見つめながらゆっくりとポーズを深めていくYOGA。
レッスンの最後には寝たまま行うヒーリング誘導(ヨガニドラ)で1日の疲れを癒しぐっすり睡眠がとれるようになっていきます。

骨盤矯正YOGA

普段の姿勢からできる歪み矯正YOGA。日常の不調 冷え 消化不良 代謝 カラダのコリにもアプローチしたYOGA

ヨガニドラ

レッスン後15分間、眠りながら体の内側をヒーリングしてココロを浄化するyoga。自分自身のココロとつながり、内なる自分とつながるyoga。

インストラクター紹介

スマイルヨガ主宰

主宰 浅野由佳

Yuka

【資格】

  • ハッピーヨガ ハタヨガ スローヴィンヤーサ
  • 伝統中医学指導師 Traditional Chinese Medicine Trainer
  • YTSJヨーガセラピスト解剖学
  • RYT200トレーニング修了
  • IBS認定ヨガインストラクター
  • リストラティブヨガティーチャー
  • キッズヨガ KIDOティーチャー
  • ヨガニドラセラピスト
  • シニアヨガ指導者トレーニング修了
  • ツボ・経絡・解剖学トレーニング修了

現在、瞑想を取り入れたヨガニドラセラピスト、リストラティブインストラクターとしても活動中。 忙しい日々の中、yogaを日常に取り入れることで体だけでなく、心も元気になっていくyogaに魅了され、スマイルヨガ開設。

目標
☆ココロ静かにみなさんと仲良く毎日を過ごしたいです☆
〜私がヨガをして変わったこと〜
自分自身を観察する時間が増えると自分のいいところ、悪いところを知ることができました。
ヨガを通してその全ての自分を認めることができました。
それが自信に繋がり自分を信じて生きることができるようになりました。
ありのままの自分を認めることで、ココロが穏やかな毎日が幸せを感じることに繋がってると思います♡

スマイルヨガティーチャー

Yoshimi

Yoshimi

☆ヨガインストラクター養成サブトレーナー

【資格】

  • スマイルヨガティーチャートレーニングコース修了
  • パワーヨガ養成修了
  • 中医学マスター講座修了
  • RYT200認定ティーチャー

最近、季節の移変りや風を感じながら歩くのがとても楽しいです(^^) ずっと乗っていなかった自転車を整備してツーリングも再開したいなと思います。
食べ盛りの中学生とカワイイのが大好きな小学生3人の母ちゃんもやってます

目標
心とカラダの声を聞いてバランスのとれた毎日を送る
変わったこと、伝えたいこと
いつからでもカラダは変われることを日々実感しています。
スタジオに来ることで、よりみなさんがハッピーになれますように!