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スケジュール

1 Week Schedule

月曜日・祝日 は定休日です。

☆令和6年12月29日(日)〜令和7年1月6日(月)は年末年始の休業とさせていただきます。

※1週間のスケジュール

リラックスマーク初めての方でも参加しやすいゆっくりクラス  
アクティブマークポーズ数が多いクラス。しっかり動きたい方におすすめ
午前
レッスン
定休日 10:30-11:45 10:30-11:45 10:00-13:00 10:30-11:45 10:00-11:15 10:00〜11:15
ベーシック
HATA YOGA

アクティブマーク

自律神経を
整える
HATA YOGA

アクティブマーク

ヨガインストラクター講座
4月・10月
スローヴィンヤサヨガ

アクティブマーク

デトックス
YOGA

しっかり動く

冬のアンチエイジング
YOGA

しっかり動く

ゆか とみえ ゆか ゆか ゆか
午後
レッスン
13:30-14:45 13:30-14:45 13:30-14:45 13:00〜14:10 13:00〜14:10
やさしい
コアトレyoga

リラックスマーク

自律神経を
整える
ゆっくりYOGA

リラックスマーク

免疫力UP!
YOGA

アクティブマーク

ゆっくり
ヨガ
第2・4週

リラックスマーク

ゆっくりヨガ
第1・3週

リラックスマーク

ゆか よしみ ゆか ゆか ゆか

レッスン
18:30-19:40 19:00-20:10 19:00-20:10   13:00〜16:00
やさしい
コアトレyoga

リラックスマーク

自律神経を
整える
ヒーリング
YOGA

リラックスマーク

スローフローヨガ

アクティブマーク

  ヨガインストラクター講座
4月・10月
ゆか とみえ ゆか

土日クラスの急な講師・クラス変更があります。ご了承くださいませ。

  • 【ベーシックHATA YOGA】
    基本的なヨガのポーズをゆっくり深めます
  • 【やさしいコアトレyoga】
    インナーユニット(体幹)を整えるyoga
  • 【ヒーリングYOGA】
    ココロ静かにゆっくりYOGA
  • 【自律神経を整えるHATA YOGA】
    姿勢 骨盤矯正YOGA
  • 【スロービンヤサヨガ】
    呼吸にあわせて次々とポーズを行う連続性のある動きをするヨガ。 運動量が多めです。
  • 【デトックスYOGA】
    ポーズの数も多くじんわり汗をかくYOGA
  • 【アンチエイジングYOGA】
    腰 股関節疲労回復YOGA&姿勢美人ポーズ♪
  • 【スローフローヨガ】
    呼吸にあわせてゆっくり流れるようにカラダを動かします。筋力より、柔軟性を意識したヨガ 
  • 【免疫力UP!YOGA】
    呼吸を深めながらゆっくり動きます。ツボ経路やリンパも意識!
  • 【ゆっくりYOGA】
    初心者の方におすすめのやさしいヨガクラス

1週間のスケジュール一覧をダウンロードできます。

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