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スケジュール

スタジオスケジュールについて

1 Week Schedule
- 2023年12月 -

☆2023年12/28（木）〜2024年1/4（木）は年末年始の休業とさせていただきます。

※１週間のスケジュールです。

リラックスマーク

初めての方でも参加しやすいゆっくりクラス　　
アクティブマーク

アクティブマーク

ポーズ数が多いクラス。しっかり動きたい方におすすめ

	月	火	水	木	金	土	日
午前のレッスン	定休日	10:30-11:45	10:30-11:45		10:30-11:45	10:00-11:15	10:00〜11:15
		ゆっくり動くベーシックハタヨガ	自律神経を整える HATA YOGA		冬の太陽礼拝	デトックス YOGA	アンチエイジング YOGA
		ゆか	みわこ		ゆか	ゆか	ゆか
午後のレッスン		13:30-14:45	13:30-14:45	13:30-16:30	13:30-14:45	12:30〜13:30	12:30-13:30
		リラクゼーションヨガ	自律神経を整えるゆっくりYOGA	ヨガインストラクター基礎講座	免疫力アップ YOGA	ゆっくり動くやさしいYOGA	ゆっくり動くやさしいヨガ
		ゆか	みわこ		ゆか	ゆか／あさみ	ゆか／とみえ
夜のレッスン		18:30-19:40	19:00-20:10		19:00-20:10	14:00-17:00
		ヒーリングヨガ	自律神経を整えるヒーリング YOGA		冬の月の礼拝	ヨガインストラクター基礎講座
		ゆか	みほ		ゆか

【ゆっくり動くベーシックハタヨガ】
基本的なヨガのポーズをゆっくり深めます
【リラクゼーションYOGA】
立ちポーズなしの初心者向けYOGA
【ヒーリングYOGA】
ココロ静かにゆっくりYOGA
【自律神経を整えるYOGA】
姿勢　骨盤矯正YOGA
【やさしい太陽礼拝】
呼吸にあわせてポーズを展開していきます。
【しなやかにカラダをのばすYOGA】
ポーズの数も多くじんわり汗をかくYOGA
【アンチエイジングYOGA】
腰　股関節疲労回復YOGA＆姿勢美人ポーズ♪
【やさしい月の礼拝】
ゆっくりカラダの自重にゆだねてポーズ。柔軟性を高めるヨガ
【免疫力UP！YOGA】
呼吸を深めながらゆっくり動きます。ツボ経路やリンパも意識！
【呼吸と姿勢が整うYOGA】
猫背改善　背中をきれいに♪
【ゆっくり動くやさしいYOGA】
初心者の方におすすめのやさしいヨガクラス

1週間のスケジュール一覧をダウンロードできます。

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