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スケジュール

1 Week Schedule
- 2024年5月 -

☆4月30日（火）は第5週のためお休みします。

☆4/30（火）臨時休業、5/1（水）臨時休業、5/2（木）〜5/5（日）はGWのため休業いたします。

月曜日・祝日・第５土日は定休日です。

※１週間のスケジュール

リラックスマーク

初めての方でも参加しやすいゆっくりクラス　　
アクティブマーク

アクティブマーク

ポーズ数が多いクラス。しっかり動きたい方におすすめ

	月	火	水	木	金	土	日
午前のレッスン	定休日	10:30-11:45	10:30-11:45		10:30-11:45	10:00-11:15	10:00〜11:15
		ゆっくり動く Basic HATA YOGA	自律神経を整える HATA YOGA		やさしい太陽礼拝	デトックス YOGA	アンチエイジング YOGA
		ゆか	みわこ		ゆか	ゆか	ゆか
午後のレッスン		13:30-14:45	13:30-14:45	13:30-16:30	13:30-14:45	12:30〜13:30	12:30-13:30
		リラクゼーションヨガ	自律神経を整えるゆっくりYOGA	ヨガインストラクター養成講座（第1・3） 5月16日開催予定	免疫力UP！ YOGA	ゆっくり動くやさしいYOGA	ゆっくり動くやさしいヨガ
		ゆか	ゆか		ゆか	あさみ	とみえ
夜のレッスン		18:30-19:40	19:00-20:10		19:00-20:10	14:00-17:00
		ヒーリングヨガ	自律神経を整えるヒーリング YOGA		やさしい月の礼拝	ヨガインストラクター基礎講座（第2・4） 4月開催予定
		ゆか	みほ		ゆか

【ゆっくり動くベーシックハタヨガ】
基本的なヨガのポーズをゆっくり深めます
【リラクゼーションYOGA】
立ちポーズなしの初心者向けYOGA
【ヒーリングYOGA】
ココロ静かにゆっくりYOGA
【自律神経を整えるYOGA】
姿勢　骨盤矯正YOGA
【やさしい太陽礼拝】
呼吸にあわせてポーズを展開していきます。
【デトックスYOGA】
ポーズの数も多くじんわり汗をかくYOGA
【アンチエイジングYOGA】
腰　股関節疲労回復YOGA＆姿勢美人ポーズ♪
【やさしい月の礼拝】
ゆっくりカラダの自重にゆだねてポーズ。柔軟性を高めるヨガ
【免疫力UP！YOGA】
呼吸を深めながらゆっくり動きます。ツボ経路やリンパも意識！
【呼吸と姿勢が整うYOGA】
猫背改善　背中をきれいに♪
【ゆっくり動くやさしいYOGA】
初心者の方におすすめのやさしいヨガクラス

1週間のスケジュール一覧をダウンロードできます。

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