SMILE YOGA Blog
― スマイルヨガブログ ―

呼吸 を感じてみる

あなたは今

どんな呼吸をしていますか

 

 

ヨガのレッスン中

呼吸を意識する

とよく耳にするかと思います。

 

 

日常生活でわたしたちは

無味無臭の空気を

意識せずに吸ったり吐いたりできるわけですが

この生涯続いていく動作に

ふと意識を向ける時間をもつことで

呼吸とともに体内を巡る「気(エネルギー)」は

パワーを増してくるように感じます。

 

もともと季節の変わり目に

動けなくなるほどひどく出ていた喘息の発作が

ヨガを続けていくにつれ

ほぼ出なくなったわたしは

季節の変わり目に

ふとそんなことを書いてみたくなるのでした。

 

 

生きている間ずーっと続いていく わたしたちの呼吸

末永く大切につきあっていきたいですね٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~

 

 

あなたは今

どんな呼吸をしていますか

 

 

スタジオ入口で新しい観葉植物がお出迎えします!(^^)!

 

 

ヨガゴコロティーチャー  yoshimi

 

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