北九州も梅雨☂️に入ったようです。

教室ではカラダの中の

水分調整、リンパの流れをよくするウォーミングアップから始めました。

首やワキのリンパを伸ばしながら呼吸に合わせて伸ばしていくと肩周りもポカポカしてきます。

お水をこまめにとりながら

溜まった体内のお水をだしていくと気持ちもスッキリしていきます